Gezond bewegen in de natuur. Maar waarom en hoe dan?

Waarom bewegen? Bewegen heeft een positief effect op de gezondheid, zowel op lange als korte termijn. Door te bewegen worden spieren en bloedsomloop gestimuleerd. Je lichaam krijgt meer zuurstof waardoor je je beter zult gaan voelen. Door regelmatig te bewegen word je...

Twee simpele manieren om stress te verminderen

Steeds meer werknemers, mantelzorgers en zelfs jongeren klagen over stress. En dat is echt jammer! Het hoeft namelijk niet zover te komen. Het allerbelangrijkste is hersteltijd nemen. Een valkuil voor vele mensen: er nog een schepje bovenop doen. Herken je dat? Ga jij...

10 tips voor een ontspannen vakantie

Als je een vakantie hebt gepland, wat ga jij doen? Thuisblijven of naar een vakantieadres gaan? Hoe uitgerust voel je je op je eerste vakantiedag? Veel mensen hebben de eerste dagen van hun vakantie nodig om bij te tanken. Voelen zich vermoeid en willen het liefste...

Hoe vertragen de nieuwe vorm van versnellen is geworden

Ik heb een beperking. Een lichte denk ik, of toch niet? Ik weet soms niet waar ik wat gelegd heb. Het heeft een naam ‘vergeetachtigheid’. En dat heb ik met name wanneer ik te druk ben. Lastig? Ja! Laatst nog gebeurde mij het volgende: ik had een afspraak en ‘s...

Goede voornemens? Welke hebben een goede kans van slagen?

Januari staat bekend als de maand van de goede voornemens. Het afgelopen jaar is geëvalueerd en je merkt dat je toch echt iets moet gaan doen met je gewicht of echt iets moet gaan doen aan bewegen. Och, we hebben toch allemaal wel eens gedachten over goede voornemens...