Blog (stress/burnout)

10 tips voor een ontspannen vakantie

De vakantietijd is aangebroken. Wat ga jij doen? Thuisblijven of naar een vakantieadres gaan? Hoe uitgerust voel je je? Veel mensen hebben de eerste dagen van hun vakantie nodig om bij te tanken. Voelen zich vermoeid en willen het liefste slapen en niets doen. Anderen...

Hoe vertragen de nieuwe vorm van versnellen is geworden

Ik heb een beperking. Een lichte denk ik, of toch niet? Ik weet soms niet waar ik wat gelegd heb. Het heeft een naam ‘vergeetachtigheid’. En dat heb ik met name wanneer ik te druk ben. Lastig? Ja! Laatst nog gebeurde mij het volgende: ik had een afspraak en ‘s...

Goede voornemens? Welke hebben een goede kans van slagen?

Januari staat bekend als de maand van de goede voornemens. Het afgelopen jaar is geëvalueerd en je merkt dat je toch echt iets moet gaan doen met je gewicht of echt iets moet gaan doen aan bewegen. Och, we hebben toch allemaal wel eens gedachten over goede voornemens...

Probeer jij altijd je buik in te houden? Hoe gezond is dat?

Is je buik inhouden gezond? Hoe vaak heb jij in je leven gehoord ‘hou je buik in’? Misschien is je schoonheidsideaal wel een platte buik waardoor je deze bewust in wilt houden. Of heb je last van zwembandjes, ook wel met de liefkozende naam lovehandles genaamd, en...

Burn-out is als een elektrische tandenborstel

Een collega vroeg mij laatst ‘hoe leg jij je cliënten uit wat burn-out is?’ Ik dacht even na. Normaal vertel ik meteen het verhaal van de auto en het gas- en rempedaal. Zie blog: Wanneer stress te lang duurt dan geef je te veel gas en rem je te weinig Nu stelde ik...

Laat stress geen burn-out worden