10 tips voor een ontspannen vakantie

De vakantietijd is aangebroken. Wat ga jij doen? Thuisblijven of naar een vakantieadres gaan? Hoe uitgerust voel je je? Veel mensen hebben de eerste dagen van hun vakantie nodig om bij te tanken. Voelen zich vermoeid en willen het liefste slapen en niets doen. Anderen...

Put uit gezonde stress

  Heb je wel eens van Eustress of Distress gehoord?   Eustress is goede stress. Deze vorm van stress zet je aan tot prestatie. Je ziet in je activiteit(en) een uitdaging.   Distress is negatieve stress. Deze vorm van stress kun je beter niet al te lang...