Decembermaand is fun! Deel 1

Natuurlijk is de decembermaand leuk! Er zijn zoveel mooie momenten die zich aandienen. Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw maar ook het weer kan heel verrassend zijn. Sneeuw, hagel, een zonnetje, elk moment is prachtig. Welke gedachten kwamen bij je op bij het lezen...

Gezond bewegen in de natuur. Maar waarom en hoe dan?

Waarom bewegen? Bewegen heeft een positief effect op de gezondheid, zowel op lange als korte termijn. Door te bewegen worden spieren en bloedsomloop gestimuleerd. Je lichaam krijgt meer zuurstof waardoor je je beter zult gaan voelen. Door regelmatig te bewegen word je...

Twee simpele manieren om stress te verminderen

Steeds meer werknemers, mantelzorgers en zelfs jongeren klagen over stress. En dat is echt jammer! Het hoeft namelijk niet zover te komen. Het allerbelangrijkste is hersteltijd nemen. Een valkuil voor vele mensen: er nog een schepje bovenop doen. Herken je dat? Ga jij...

10 tips voor een ontspannen vakantie

Als je een vakantie hebt gepland, wat ga jij doen? Thuisblijven of naar een vakantieadres gaan? Hoe uitgerust voel je je op je eerste vakantiedag? Veel mensen hebben de eerste dagen van hun vakantie nodig om bij te tanken. Voelen zich vermoeid en willen het liefste...

Put uit gezonde stress ! Stop piekeren en slaap weer lekker.

  Ben jij een piekeraar? Of ben je snel onzeker en lig je mede daardoor ’s nachts met regelmaat wakker? Wist je dat de workshop ‘Put uit gezonde stress’ je vele tips en handvatten geeft zodat je het piekeren kunt stoppen en je zelfvertrouwen weer...