Laat stress geen burn-out worden

Je kunt direct naar de gratis tips onderaan deze pagina,
Je kunt ook eerst lezen wat stress met je doet.
Direct naar de gratis tips
Chronisch ongezonde stress komt niet uit de lucht vallen en ontstaat niet van de ene op de andere dag
Nee, het is een geleidelijk proces dat ongemerkt zijn gang gaat. Langzaam ontstaan er lichamelijke – en geestelijke klachten.
Bij de eerste opbouw denk je nog: ‘Och die gespannenheid komt omdat ik het de laatste tijd zo druk heb gehad of na mijn vakantie ben ik wel over mijn vermoeidheid heen en kan ik er weer tegen.
?
WIST JE DAT, VOORDAT JE DE VERMOEIDHEID EN GESPANNENHEID GING VOELEN,
HET LICHAAM AL VELE SIGNALEN HEEFT GEGEVEN OM JE TE WAARSCHUWEN?

Waarschuwen waarvoor?

Dat de vermoeidheid en gespannenheid overgaat in oververmoeidheid en uitputting. Deze toestand gaat namelijk gepaard met allerlei symptomen en klachten die wijzen op chronische stress.

Wil je weten of ook jij onbewust al de eerste signalen van (chronische) stress bent gaan opbouwen?

Als het goed is heb je de Burnout Top 50 stresssignalenlijst ingevuld. Het kost je een paar minuten en je hebt meteen de uitslag.

Ik heb hoog gescoord, wat kan ik het beste doen?

Wanneer je meerdere signalen die wijzen op (chronisch) ongezonde stress bij je herkent, adviseer ik om in ieder geval contact op te nemen met de huisarts voor lichamelijk onderzoek.
w

Kan ik met je overleggen?

Dat kan altijd. Via de chat (zie ballonnetje rechts onder) kun je je vraag aan me stellen. Ik beantwoord deze binnen 24 uur.

Heb je voor mij tips zodat ik de gespannenheid kan verminderen?

Ja die heb ik. En…Je krijgt zelfs
3 waardevolle tips !!
?
Voordat ik je de drie waardevolle tips geef wil ik eerst nog wat vertellen.
Binnenkort kun je hier efficiënte technieken aanvragen zodat je zelf aan de slag kunt gaan met herstel van ongezonde stressgerelateerde klachten. Een online programma waarin je waarde-volle technieken krijgt.

Mijn specialisatie is stress/burn-out, rouw en verlieservaring. Ook ik ken stress en rouw. Na een intensieve tijd als mantelzorger voor mijn moeder merkte ik met regelmaat dat mijn energieniveau laag was. Ik was sneller geïrriteerd en extra taken waren me gewoon teveel. Dankzij mijn achtergrond kon ik een burn-out voorkomen. Vele tips en handvatten die mij destijds hebben geholpen, heb ik in het programma verwerkt.

Want mijn missie is: Laat stress geen burn-out worden

Vele cliënten, die te lang zijn doorgegaan en daardoor vele lichamelijk- en geestelijke klachten kregen, werden door mij begeleid. Het lukte hen niet om aan de slag te gaan met zelfhulpboeken. Simpelweg omdat hun concentratie te laag was om de informatie uit de boeken op te nemen en de adviezen uit te voeren.

Mijn programma is met grote zorgvuldigheid samengesteld. Het bevat informatie die je direct toe kunt passen, ook al is je concentratie laag. Dagelijks ontvang je een gesproken boodschap of een korte tekst voor stressvermindering of stresspreventie.

Het programma ‘Laat stress geen burn-out worden’ heeft niet de pretentie je een kant en klaar recept te bieden met alle ingrediënten voor een krachtige snel werkende stress-oplossende formule, maar stelt je wel in staat je eigen passende programma samen te stellen. Met andere woorden: je maakt je eigen maatwerkprogramma dat aansluit op jouw situatie en waar jij serieus mee aan de slag gaat.

Waar bestaat het programma uit:
  • Theorie en inzichten over ‘Wat is stress’
  • Handvatten voor herstel van stressgerelateerde klachten zodat lichaam en geest weer in balans kunnen komen
  • Oefeningen om te ontspannen en te kunnen herstellen
  • Ruimte om al je vragen te stellen en ervaringen te delen. Er is een besloten Facebookgroep ‘Laat stress geen burn-out worden’ speciaal voor dit programma.
  • Je kunt contact opnemen met info@managevitaal.nl voor een gratis Skypegesprek

Gratis 3 tips om direct mee te starten

Fijn dat je deze tips opgevraagd hebt. Het geeft vooral aan dat je serieus bezig bent met je gezondheid en dat je zoekt naar mogelijkheden voor meer balans in lichaam en geest.

Je ontvangt van mij drie tips.

Tip 1 geeft je veel inzicht over hoe ons brein werkt en wat langdurige opbouw van stress op den duur met lichaam en geest doet.

Tip 2 gaat over hersteltijd. Als je deze tip serieus blijft inzetten, ben je goed bezig om de stresssymptomen te verminderen.

Tip 3 is een waardevolle opname die je iedere dag minimaal 1 keer beluistert.
Bij een hoge score op ‘de Top 50 stresssignalen’ is het aan te raden om deze opname 3 keer per dag in te zetten. Doe dit minimaal 1 week zodat je het effect, ‘meer rust’ in je hoofd en in je lichaam, gaat voelen.
Je leert met deze opname een techniek die je overal toe kan passen. Met name bij stressvolle momenten.