Bijnieruitputting: samenvatting boek

Auteur: James L. Wilson.

                                                                                                                                                        Meer lezen? Klik  hier

Dokter J.L. Wilson heeft, gedurende de 24 jaar van zijn privépraktijk, honderden mensen met bijnieruitputting geholpen hun gezondheid en vitaliteit terug te winnen. Gedurende de laatste 10 jaar heeft hij ook uitvoerig lezingen voor artsen gegeven en is hij erkend als een expert op het gebied van de bijnierfunctie en andere endocriene disbalansen en hun effect op de gezondheid.

Met het begrip van de wetenschap achter de bijnierfunctie, zoals alleen een onderzoeker dat heeft, en het inzicht in de invloed daarvan op de mens, zoals alleen een clinicus dat heeft, heeft hij velen de fysiologie achter de aandoening leren begrijpen.

 

Voorwoord

Het voorwoord start met de volgende zin: Ben je moe of uitgeput en kun je gewoon je normale energie niet terugkrijgen, ongeacht wat je doet of hoeveel artsen je al bezocht hebt?

Het lezen van dit boek geeft je meer informatie over bijnieruitputting en welke klachten daar bij horen. De schrijver heeft het bedoeld als een zelfhulpboek, zowel voor de diagnose als voor de behandeling van bijnieruitputting. Vele adviezen en handvatten staan dan ook in dit boek beschreven, zo ook het advies om naar een professional te gaan wanneer jij de omschreven klachten hebt en door middel van de tips geen verbetering ervaart. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts om een andere aandoening uit te sluiten.

 

Waar bevinden de bijnieren zich?

De bijnieren zijn twee kleine klieren, die ieder ongeveer zo groot zijn als een grote druif en die op de nieren zitten. Ze bevinden zich in de rug, bij de onderkant van de ribben aan iedere kant van de wervelkolom. De taak van je bijnieren is om je lichaam te helpen omgaan met stress en om te overleven. De bijnieren staan in feite bekend als de ‘stressklieren’.

Wat is bijnieruitputting?

Het belangrijkste symptoom van bijnieruitputting is vermoeidheid, maar vergezeld van veel andere signalen en symptomen. Bijnieruitputting is iedere vermindering (geen falen) van het vermogen van de bijnieren om hun normale functies uit te oefenen.

Deze ontstaat wanneer stress van welke bron dan ook (lichamelijk, emotioneel, mentaal of stress uit de omgeving), het vermogen van het lichaam om goed te reageren, te boven gaat. Als dit langdurig gebeurt, raken de bijnieren vermoeid en zijn ze niet meer in staat om adequaat te reageren op stress. Vermoeidheid is één van de belangrijkste symptomen. De hormonen die je bijnieren uitscheiden, beïnvloeden alle belangrijke fysiologische processen in je lichaam.

Mensen die aan bijnieruitputting lijden, hebben vaak onregelmatige of abnormale bloedsuikerniveaus in de vorm van hypoglykemie. De bijnieren hebben ook invloed op de mentale staat. Als gevolg daarvan tonen mensen met bijnieruitputting een neiging tot toename van angsten, gevoelens van beklemming en depressies, hebben ze perioden van verwarring, meer moeite met concentreren en kunnen ze minder goed herinneringen ophalen.

Ofschoon het voor ons onmogelijk is om de totale stresslading precies te berekenen, doet je lichaam dat iedere dag, minuut na minuut. Het lichaam maakt onmiddellijk aanpassingen wanneer het stressniveau verandert. Op het moment dat het lichaam niet meer in staat is om de juiste aanpassingen aan deze stressvormen te maken, begint de bijnieruitputting. Eén van de bronnen van stress en resistente bijnieruitputting die in het algemeen over het hoofd gezien wordt, is een chronische of ernstige infectie.

 

Hoe weet je of je bijnieruitputting hebt?

• Ben je moe zonder reden?
• Heb je moeite met opstaan ’s ochtends?
• Heb je koffie of cola nodig om door te kunnen gaan?
• Ben je uitgeput en gestrest?
• Heb je drang naar zoete of hartige snacks?
• Worstel je met de eisen, die het dagelijkse leven aan je stelt?
• Kun je niet herstellen van stress of ziekte?
• Heb je geen plezier meer?
• Heb je een verminderd libido?

Wanneer je één van de bovenstaande vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, en wil je vaststellen of je bijnieruitputting hebt, dan kun je de vragenlijst voor een zelf test invullen. Deze kun je vinden op blz. 79 van het boek.

 

Belangrijke onderdelen van een leefstijl die tot bijnieruitputting kunnen leiden

• Gebrek aan slaap
• Slechte voedselkeuzes
• Het gebruik van voedsel en dranken als stimulerend middel wanneer je moe bent
• Laat opblijven zelfs terwijl je moe bent
• Constant in een situatie van machteloosheid verkeren
• Jezelf voortdurend opjagen
• Proberen volmaakt te zijn
• Langdurig geconfronteerd worden met ‘dubbele bindingen’ (situaties die niet te winnen zijn)
• Gebrek aan leuke en verfrissende bezigheden

Voorbeelden van gebeurtenissen in het leven die tot uitputting leiden

• Aanhoudende druk of regelmatig crisis op het werk en/of thuis
• Ieder ernstig emotioneel trauma
• De dood van een naaste vriend of familielid
• Een grote operatie-met een onvolledig herstel of daaropvolgende aanhoudende moeheid
• Langdurige en herhaaldelijke luchtweginfecties
• Ernstige verbrandingen – inclusief ernstige zonnebrand
• Verwonding aan het hoofd
• Het verlies van een stabiele baan
• Plotselinge verandering van de financiële situatie
• Verhuizing zonder steun van vrienden of familie
• Herhaaldelijke en overweldigende blootstelling aan chemische stoffen (inclusief drugs en alcoholmisbruik)

Het goede nieuws

Er zijn geen magische pillen voor bijnieruitputting, maar er zijn zeker belangrijke leefstijlveranderingen en voedingssupplementen, die je herstel enorm zullen bevorderen. Je herstel is ook afhankelijk van wat je eet en drinkt evenals van de gedachten waarmee je je geest voedt en de overtuigingen waar je je leven op baseert.

Vind de energierovers

Het belangrijkste symptoom, dat het meest storend is voor iemand die aan bijnieruitputting lijdt, is inderdaad vermoeidheid. Stel je je energie voor als een vat met water. Als het vat gaten heeft moet er steeds meer water bijgegoten worden om het vat vol te houden. Hoe meer gaten of hoe groter de gaten, hoe moeilijker het is om het vat vol te houden.

Hou jij vol of neem je op tijd je herstel?

 

Wat kan jij doen?

Het boek geeft vele handreikingen zodat je meteen aan de slag kunt gaan.

Deze handreikingen worden op een heldere wijze uitgewerkt.

Klik HIER  zodat je het boek direct kunt bestellen.